17 juin 2010

Fertility Yoga


Yesterday was the last of a five-class yoga series I attended. I'm going to miss it. Luckily, I have several tools and can use anytime, for the rest of my life.

Originally, I decided to take the class out of curiosity, to gain knowledge of what's available for people who have difficulty conceiving. Then I thought that it could only benefit me in my personal process. Little did I know that it would have such a profound effect on me. During the classes, I felt subtle transformation of my state of being. Each activity we were presented was enjoyable and instantaneously beneficial. After every class, I felt like my battery was re-charged. I was more focussed and very very calm. Then, we had the chance to stay and chat with the teacher and the other students over a delicious vegan meal. Walking home from my first class, it felt like every thing was in slow motion around me and inside me. My mind was free. It was liberating and thrilling. Through the classes, I slowly starting incorporating different concepts into my daily life, because they made me feel good. I actually started practicing a few postures, meditation and breathing exercises on a regular basis. And, I finally took the leap to receiving a weekly organic fruit and vegetable basket from "Le Jardin des Anges". These are such simple yet important gestures to prioritize myself, that are actually fun and make me want to continue!

Our teacher, Tasha Lackman is truly an inspiration. Humble yet strong through her practice, having faced her own significant challenges around fertility, she has a lot of wisdom to share. She gives her own testimony as to how yoga helped her conceive and birth a beautiful healthy baby, where IVF treatments failed. I can understand how specific yoga postures and breath help the body better receive a child, but as the womb is the center of creativity, this practice can open potential for positive experiences in so many different spheres of our lives. I am honored to have been introduced to this powerful practice which I now feel is a part of me.

08 mai 2010

Serena

Hier soir, j'ai assisté à un cours offert par Serena pour apprendre la méthode sympto-thermique. J'ai appris comment utiliser un graphique pour noter ma température basale, les caractéristiques de ma glaire cervicale et celles de mol col utérin, et ce de manière quotidienne. Avec ces bases de données, je peux développer une confiance pour connaître mes périodes de fertilité probable, d'infertilité certaine et relative.



Cela m'aidera autant à déterminer les moments où moi et mon conjoint voudrons concevoir un enfant qu'à éviter la grossesse. Ayant été enseigné par un couple bénévole qui utilise cette méthode depuis plus de 20 ans, leur témoignage prouve l'efficacité de la méthode. Entre autres, j'ai appris que cette méthode est considérée 3x plus efficace que le condom. Sachant déjà que le taux de sperme diminue à un rythme alarmant, j'ai compris que l'homme qui prend une brosse 3 mois avant la conception augmente les risques de fausse couche. On nous a donc référé à ce site http://www.foresight-preconception.org.uk/ pour en savoir plus sur l'hygiène de vie du couple à maintenir en pré-conception pour augmenter la santé du futur enfant. Je crois que tous les petits gestes qu'on fait pour notre bien-être personnel assure d'autant plus un meilleur avenir pour nos prochains.


Enfin, ce cours a été tellement enrichissant que je ne comprends pas pourquoi il ne s'offre pas à tous les élèves du secondaire à travers le monde??

23 avril 2010

Eaudace

Cette semaine, j'ai vécu une expérience aquatique hors-pareil avec mon amie Élise Gaudette, professeure de natation. J'ai pu assister à un de ses cours qui permet de développer une plus grande aisance et confiance dans l'eau. Je ne suis pas une grande nageuse, et j'appréhende parfois certaines demandes qu'on peut me faire dans l'eau. En participant au déroulement de ce cours, j'ai déjà senti confort s'encrer en moi, sous l'eau. J'ai l'impression que cette méthode aide à confronter avec douceur et respect toutes sortes de peurs qui peuvent nous habiter. Très habile dans l'eau, Élise sait exactement quoi dire à chacun de nous et comment nous prendre pour nous amener à mieux apprivoiser ce qu'on évite. Ma curiosité a définivement été piquée, et j'ai hâte de pouvoir m'y replonger!
http://eaudace.ca/

19 janvier 2010

Vos dons

Merci à tous ceux et celles qui ont participé à mon projet du temps des fêtes. Nous avons recueilli presqu'une dizaine de sacs de linge et de nourriture pour les gens de notre communauté dans le besoin. Pour une première année en oeuvre, c'était un très bon début avec beaucoup de potentiel pour les années à venir!



J'ai choisi d'offrir nos dons au Dispensaire Diététique de Montréal car il soutient (de manière nutritionnelle et morale), à chaque année, 2 000 femmes autour de la périnatalité et venant de milieux défavorisés. Cet organisme à but non-lucratif existe depuis 1879.

12 novembre 2009

Conférence d'Élodie Kulesza


Cette conférence, planifiée pour le 3 décembre 2009, aura lieu en janvier 2010. La date reste à venir.

22 octobre 2009

Devenir parent











Voici le certificat-cadeau que j'offre à Nourri-Source pour conférence annuel: Devenir parent. Ce sera une journée d'information et de réflexion sur l'univers de la périnatalité dans toute sa simplicité et son imprévisibilité. L'entrée sera gratuite et l'événement aura lieu au centre culturel Georges-Vanier, samedi le 24 octobre. Il y aura des kisques d'inforamtion, en plus d'une capsule sur les bienfaits de l'homéopathie. La conférence principale sera animée par Chantal Lavigne sur: Avoir un enfant, ce n'est pas parce que c'est naturel que c'est évident, en considérant le point de vue de chaque membre de la famille.

Il y aura évidemment des prix de participation...